人的情感是豐富多雜的，有的人就是微笑對待每一天，生活的很開心，但是有的人，每天都表現得郁郁寡歡，自己難受不說，也讓身邊的人很難受。其實有的道理都明白，但是一旦到了自己的身上就不是那么回事了，總是沉浸在負面的情緒中走不出來。總是因為某一件事情而糾結。這種時候，我們應該讓自己處在忙碌之中，不要讓自己閑下來，一旦閑下來，腦子里就會不停的想一些事情。人的一生怎么過都是過，每天保持舒暢的心情和積ji的態度，生活就會精彩很多。
我們不要每天局限于做幾件事情，這樣時間久了，會覺得乏味枯燥，閑暇時間我們應該多走走多看看，豐富自己的眼界，遇到事情，冷靜思考。
還有看書，也是放松心情的一種方法，可以看一些啟迪人生的小短文，看一些治愈心理的短劇，做一些平時的小心里測試，這樣可以更好地幫助了解自己，豐富自己，對于一些事情，也不至于一直鉆牛角尖，有利于我們平和地去處理一些問題。
總之，我們不要因為某一件事情患得患失，是自己的就是自己的，不是自己的也不要去勉強，時時刻刻保持愉悅的心情！
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